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刚生完宝宝,好多宝妈都会为没有奶水而发愁,小编今天为大家推荐 一种汤,通俗比较好做,常喝这种汤,奶水会越来起多,再也不要为宝宝吃不饱而哭闹发愁了。


首先,准备食材,丝瓜一根,鲫鱼一条,生姜切片,白酒少许,这里为什么会没有葱呢?因为刚生完宝宝的人是不能吃葱的,吃了葱肠胃就比较通气,俗话说屁比较多,不相信的可以试试。


将鲫鱼去鳞和内脏,把血水清洗干净,放洗菜篮里,把水沥干,准备待用,丝瓜去皮,洗净切成小块,放篮里将水沥干,等侍下锅。准备工作做好后,将锅洗净加热,待水烘干,放入少许菜子油,放入生姜片,再将鱼放入锅里,煸炒一下,待鱼表面变色,加入水漫过鱼,开始大火煮开后,再小火炖十五分钟,同时加入丝瓜块一起炖十五钟到二十分钟左右,直至汤水变浓稠,变白,这样催乳汤就做成功了。


主食弄点大米饭,喝这种汤,奶水就会越来越多


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